Alcohol promillage berekenen
Bereken snel je alcohol promillage.
Toegestane alcohol promillage in Nederland
Waarom je alcohol promillage berekenen?
In Nederland gelden strikte regels voor alcohol in het verkeer:
Beginnend bestuurder (eerste 5 jaar na behalen rijbewijs):
➤ Maximaal 0,2 promillage alcohol in het bloed.
➤ Dit komt neer op ongeveer één standaardglas alcohol.Ervaren bestuurder (langer dan 5 jaar rijbewijs):
➤ Maximaal 0,5 promillage alcohol in het bloed.
➤ Dat zijn ongeveer 1 tot 2 standaardglazen, afhankelijk van geslacht en lichaamsbouw.
Boetebedragen (2024):
| Promillage | Boete (€) | Extra gevolgen |
|---|---|---|
| 0,21 – 0,5 (beginnend) | € 325 | Eventueel LEMA-cursus |
| 0,51 – 0,8 | € 375 | Puntenrijbewijs / LEMA |
| 0,81 – 1,0 | € 425 | EMG-cursus / rijbewijs tijdelijk kwijt |
| 1,01 – 1,15 | € 550 | Verplichte cursus + strafblad |
| > 1,15 | Justitiële afhandeling | Mogelijk rijontzegging en strafblad |
Let op: bij herhaling, ongevallen of gevaarlijk rijgedrag kunnen straffen veel zwaarder zijn.
Met deze tool om je alcoholpromillage te berekenen weet je nooit zeker of jouw reactievermogen is beïnvloed. Een drankje op een nuchtere maag bijvoorbeeld heeft vaak een andere uitwerking dan bij een volle maag.
Wat is promille eigenlijk?
Even een korte uitleg, zonder stoffige theorie. Promille (of alcoholpromillage) is gewoon een chique woord voor hoeveel alcohol er in je bloed zit. Hoe hoger het getal, hoe waziger je wereldbeeld.
- 0,0‰ – 0,2‰ → Je bent fris en fruitig. Zelfs je moeder zou trots op je zijn.
- 0,3‰ – 0,5‰ → Je voelt je ontspannen. Beetje losser, praat misschien iets harder dan normaal.
- 0,5‰ – 0,8‰ → Officieel ben je ‘licht aangeschoten’. Hier zit de wettelijke grens voor autorijden.
- 0,8‰ en hoger → Laten we zeggen: je fiets pakken is nu ook geen strak plan meer.
Dus, als je je ooit hebt afgevraagd wat is promille precies en wanneer je over de limiet zit, dan is het antwoord simpel: als je moet nadenken of je nog mag rijden, is het vaak al een teken dat je beter niet achter het stuur kunt stappen.
Promille berekenen: hoe werkt dat?
Ooit gehoord van die regel dat je lichaam ongeveer één standaardglas alcohol per uur afbreekt? Klinkt handig, maar in de praktijk is het net iets ingewikkelder. Je gewicht, geslacht, en zelfs of je wel of niet hebt gegeten spelen allemaal mee.
Onze promillage berekenen-tool doet al dat denkwerk voor je. Vul in hoeveel glazen je op hebt (bier, wijn, cocktails—geen zorgen, we hebben ze allemaal meegenomen), hoe lang geleden je begon met drinken en je krijgt direct een inschatting van je promille. Handig, toch?
F.A.Q.
Hoe bereken je alcoholpromillage?
Oké, stel je voor: je hebt een paar glazen wijn achter de kiezen en je vraagt je ineens af hoeveel alcohol er eigenlijk in je bloed zit. Geen zorgen, ik neem je even mee in de wondere wereld van promillages (zonder dat het een wiskundeles wordt, beloofd).
Alcoholpromillage is eigenlijk een simpel rekensommetje. Het gaat om de hoeveelheid alcohol in milligram per milliliter bloed. De algemene formule is:
(Aantal gedronken standaardglazen x 10) ÷ (lichaamsgewicht in kilo’s x 0,7 voor mannen of 0,6 voor vrouwen).
Dus, stel je weegt 80 kilo en je drinkt vier glazen wijn, dan is het:
(4 x 10) ÷ (80 x 0,7) = 0,71 promille.
Klinkt eenvoudig, toch? Maar hier komt het addertje onder het gras: je lichaam breekt alcohol af. Gemiddeld zo’n 0,1 tot 0,2 promille per uur. Dus als je drie uur wacht, zit je alweer een stukje lager. Maar goed, als je je moet afvragen of je nog mag rijden, is het antwoord waarschijnlijk ‘nee’.
Hoeveel promille is 2 flessen wijn?
Twee flessen wijn, dus ongeveer 1,5 liter. Even snel omgerekend naar standaardglazen (zo’n 12 per fles), kom je op 24 glazen. En hier wordt het interessant.
Laten we weer die formule erbij pakken. Stel, je bent een man van 80 kilo:
(24 x 10) ÷ (80 x 0,7) = 4,3 promille.
Auw. Dat is serieus veel. Bij dit promillage lig je waarschijnlijk ondersteboven op de bank te filosoferen over het leven, als je al niet knock-out bent. Boven de 4 promille begint het gevaarlijk te worden – denk aan bewusteloosheid en zelfs alcoholvergiftiging. Je lever schreeuwt dan moord en brand.
Dus ja, twee flessen klinken gezellig, maar tenzij je ze verspreid over een hele dag drinkt (met flink wat eten erbij), is het een ticket naar een stevige kater en een ochtend vol zelfreflectie.
Hoeveel bier is 3,5 promille?
Oké, 3,5 promille is serieus heftig. Dat zit ergens tussen ‘ik ben de koning van de wereld!’ en ‘waar is de wc?!’. Maar hoeveel bier heb je daarvoor nodig?
Een standaard biertje (250 ml) bevat ongeveer 5% alcohol. Omgerekend naar standaardglazen: 10 gram alcohol per glas. Dus laten we rekenen.
Stel, je weegt 80 kilo en je wilt (nou ja, liever niet) 3,5 promille bereiken:
(X aantal glazen x 10) ÷ (80 x 0,7) = 3,5
Dit komt neer op ongeveer 17 tot 18 biertjes. Dat is een avond diep in de kroeg met je vrienden, plus een afterparty, en dan nog een paar ‘laatste rondjes’.
Maar goed, dit is geen exacte wetenschap. Factoren zoals geslacht, stofwisseling en of je hebt gegeten spelen mee. Maar laten we eerlijk zijn: als je 3,5 promille in je bloed hebt, ben je niet meer bezig met rekensommetjes. Je bent dan vooral bezig met overeind blijven (of een taxichauffeur vinden die niet oordeelt).
Hoeveel promille mag je rijden in 2025?
Voor de meesten blijft de limiet in 2025 gewoon 0,5 promille. Dat is ongeveer twee biertjes of een glas wijn, afhankelijk van je gewicht en stofwisseling. Maar ben je een beginnende bestuurder (minder dan 5 jaar je rijbewijs), dan ligt de grens op 0,2 promille. Dat is bijna niks – een slok mondwater en je bent al verdacht.
Nederland blijft streng op alcohol in het verkeer, en terecht. Want eerlijk, hoeveel discussies eindigen met: ‘Achteraf gezien had ik beter niet kunnen rijden’?
Dus ja, in 2025 geldt nog steeds: drink of rijd, maar niet allebei. En als je toch twijfelt? Pak die taxi, bel een vriend, of doe een dutje in je auto (met de motor uit, anders kan dat ook nog problemen geven). Beter veilig dan een boete van honderden euro’s en een rijbewijs dat ineens op vakantie is.